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9月24日(星期六) 印度料理 下午2：00~5：30


斯里蘭卡(Sri Lankan)這個島國由於位處低海拔以及擁有獨立的海岸線，使得它有著豐饒多樣的熱帶和亞熱帶蔬菜水果，以及處處可見的椰子。因此，使用椰肉以及椰漿入菜，是本次課程最大的特色。

  • Sri Lankan Village Salad: 有別於前次課程用小黃瓜切成塊狀製作沙拉，這次我們選用的是大黃瓜，切片之後加上黑胡椒、檸檬汁、椰奶等調味。切法不同、香料不同，黃瓜沙拉的口感與風味當然也各異其趣囉。
  • Hoppers: 用麵粉與新鮮椰奶和製而成的餅，適合熱熱的吃，並且搭配Coconut Sambol一起享用。
  • Coconut Sambol: 斯里蘭卡Sambol在飲食系譜上雖然與鄰近的印尼或馬來西亞Sambol有著密切的關係，但是這道料理的滋味卻更接近墨西哥Salsa醬。適合搭配肉類料理或Hoppers食用。
  • Sri Lankan Beef Curry: 選用牛小排或牛肩肉，加上咖哩葉、綠辣椒、薑黃、茴香子、芫荽子、椰奶等多種辛香料一起燉煮，最後加入的羅望子，其酸味則讓牛肉更加軟嫩可口。
  上課人數：10人額滿
費 用：2000元
講 師：Joseph
上課食材將優先採無農藥、無化肥的台灣小農農作物(由248農學市集提供)
課後品嘗

Beher生活廚房
台北市松山區富錦街354號，週一店休，週二~週日11：30am~7：30 pm
報名專線：02-27652646，Email: thebeher@gmail.com，http://thebeher.blogspot.com/
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2011/9/6 下午4:28
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甚麼是"精進料理"？

日本的精進料理被稱為日本料理的原點，是一種極至的健康料理，但它原本是所謂的寺院內『僧侶料理』，調理與進食都被視為是一項精神修行。精進料理在局限的 食材範圍、嚴格的戒律下，將五法、五味、五色發揮到極致，同時加入日本料理中最重要的季節感，是一套嚴謹，尊重生命與食材的料理。 照片取材自日本wikipedia，詳細資料請參考其網站。 精進料理是於鐮倉時代，由永平寺的道元禪師將之確立。初期是寺廟裡的僧侶餐食，忌食生腥肉類、魚介類，以及所謂的葷菜類(洋蔥、蔥、蒜等)，是一種完全以季節性當季野菜為主的餐飲習慣。 精進料理中大豆食材占了很重要的份量，在不食用肉類的飲食中，大豆是最主要的蛋白質攝取來源，同時為了使僧侶不產生厭膩，大豆食材日漸演進進化，發展出豆 豉、味噌、醬油、豆漿、豆皮、豆腐、油豆腐、納豆等等多樣化的豆類食品，精進料理可謂日本料理進展與精緻化中很重要的一環。更有一種說法懷石料理是由精進 料理衍生出來，所以包含著精進料理的根本精神。 這種最初僅是寺廟中僧侶食用的精進料理，後來發展到婚喪喜慶時、掃墓年中行事中的一項正式、類似儀式的餐飲，更演變至今，成為會於一般家庭或是料理亭供應的餐餚。 不過有時在部分料理亭中所供應的精進料理，並不能算是純正的精進料理。部分料理亭的精進料理，進展到是以提供『美食』為目的，所採用的高湯其實是以『動物 性食材』熬煮出來。另有一些供應的精進料理的店也會結合懷石料理的形式，讓精進料理顯得更隆重，菜色更豐富。也有一些日式料理亭不訴求是精進料理，而是訴 求山菜料理，但其實是本著精進料理的調理與食用精神。更有許多料亭是將精進料理結合現代料理，呈現新風味的創意精進料理。 要吃純正的精進料理，深知此道者會至知名寺院，或是供應正統精進料理的知名日式庭院料理亭(此種料理亭多為老舖)，帶著 修行的心情，品味精進料理的深沉內在與欣賞日式庭園的幽靜。有心修行者還會住宿寺院一晚，體驗寺院中的修行生活，或是僅僅為了品嚐知名寺院只有早上供應的 素食『晨粥』。據說最正統道地、最高深的精進料理亭，多位於京都古老寺院附近。 日本的精進料理所採用的食材與台灣素食料理的食材略有不同，在日本的精進料理大量運用了野菜、香菇、豆腐、麩、蒟蒻、根 菜類、鹿角菜、昆布等，在台灣的素菜中常使用的綠豆、髪菜、荸薺、金針菜、...
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