跳到主要內容

2018年八月課程表 |Beher 課程

2018/8/9( 四)下午2:00~5:00  發酵研究班201806班 米麴&鹽麴(額滿
完整課程內容請參考 http://thebeher.blogspot.tw/2017/02/201748.html
米麴菌是一種帶有菌絲的黴菌,經常被用來發酵大豆來製作醬油、味噌、鹽麴與甘酒。而這種真菌也被用於糖化稻米、馬鈴薯、麥等糧食來發酵製作酒類,像是黃酒、清酒、泡盛與燒酎等等。
2018/8/18(六)下午2:00~5:00發酵研習班201803班 豆腐乳(額滿
腐乳或豆腐乳,又因地而異稱為乳腐、南乳、貓乳、豆乳、霉豆腐、醬豆腐、糟豆腐,是一種將豆腐利用黴菌發酵﹑醃製、並二次加工的豆製品,為東亞飲食的常見佐料。腐乳在中國大陸、香港、台灣及東南亞均有生產,但色澤與味道因地方做法不同而有所差異。
2018/8/19(週日)原始林裡的發酵小旅行(額滿
施雜貨位於鹿谷的農場是一個原始的小森林,每一株植物自然座落在農場的每一處,走進山裡一呼吸,便洗滌了在城市裡的疲憊、勞累和焦躁。
多年前我們曾經在這裡採集野菜煮食,和山林親近的相處,渡過安靜又自然的美好時光,一直希望能再一次走進這個小森林。最近農場裡的麻竹開始冒出新筍,所以和施雜貨決定一起來舉辦一個發酵的小旅行。除了採筍、製作酸筍之外,也可以享用施雜貨在農場採集的筍子和發酵筍子的午餐料理,還有女兒芫芫手做的甜點和女婿博堯的好喝咖啡以及施家愛狗咪勾 Migo一路相隨。

活動內容與辦法
主辦:Beher食物研究圖書館&施雜貨
活動時間:10:30~17:00
集合地點:台中高鐵站 星巴克咖啡館前(請大家自行前往台中高鐵站)
集合時間:當日早上915 (請大家務必準時到達)
活動地點:施雜貨 南投鹿谷園區
活動費用:每ㄧ梯次  Beher食物研究館會員3420   Beher食物研究館會員3600
(費用包含台中高鐵至鹿谷往返交通費、旅遊保險、野菜午餐、採筍、發酵酸筍教學和製作、學員可攜帶一瓶做好的酸筍和一隻麻竹筍回家,請大家記得自行攜帶環保袋)。

活動注意事項
**如遇天災、路況受損等不可抗拒之因素,致活動被迫取消,將全額退費。
**活動日七個工作天()前退出者,將可退費,但須扣除100元手續費。
**活動日前六至一個工作天內退出者可轉讓名額,但不退費。
**活動當天因個人因素退出者,將不可轉讓名額及退費。

園區注意事項
**園區為原始林,報名前請先評估是否能接受。
**需自備帽子、防蚊裝備、毛巾(主辦單位會準備輕便雨衣和雨鞋,因山區午後常有雷陣雨。但如果你有潔癖想用自己的雨具,請告訴我們一聲)。
**建議穿著長袖衣服、長褲及包鞋 (也可多帶一套衣服更換)
**戶外活動請盡量避免噴灑香水或味道太過濃烈的防蚊液。
**自行帶來的垃圾請記得帶下山,共同維持山林生態。

關於施雜貨
施雜貨一家人是Beher的好朋友,我們非常喜歡這家人,滿懷歡喜的和他們共同舉辦這次發酵旅行的活動。
施雜貨成立於20156月,位於台中太平經營多年的汽車修配場變身而成的手作雜貨店,由一家四口一起經營。店內販除了售家人與農友的各式手作,也提供美味的無菜單料理,並堅持使用本土與友善種植的食材,認為在地當令的飲食最能撫慰身心。

施家爸爸-赤牛仔是施雜貨的靈魂人物,身為資深修車技工,保留著一顆童趣的心。 看見了汽車廢材一直是廢棄物的最大宗之一,將這些廢材與其他自然資材結合,製作成各種生活實用品一直是赤牛仔想做的事!
所以,赤牛仔將自己的家當成他和這些舊物一起遊戲的場域,從門牆窗壁,桌椅檯凳,地板燈具,所有生活上的用品,一應俱全,玩得不亦樂乎!不僅實踐了手作,更製作出一個個別具風格的生活實用品和充滿手做質樸美麗的施雜貨店舖。(2014年幼張老師文化出版,黑手玩家:手作與生活器物的美好交會

施家媽媽-阿默熱愛山野與植物,近十年,素人作家阿默用懷鄉、感恩之筆陸續寫下五十種家鄉植物的風姿,及早年鄉居生活這些可用、可食植物所帶來的清貧之樂(由張老師文化出版,我生命中的花草樹木)。也從二十年前開始,生活上的諸多苦悶催促阿默必須為自己不斷湧現的情感尋找出口,於是在先生同意下買了一片山林,阿默於是成為近乎無為而治的林地管理者,我們這次舉辦活動便是位於南投鹿谷的這片美好小森林。

施家小女兒-芫芫,以下她的自我介紹:
我,是施雜貨的生命共同體。 成長在一個其他人都是藝術家的家庭,對於我這個只喜歡發呆的小女兒似乎有點格格不入;高職畢業後,向家人宣告『學校沒有我想學的!』便投入職場,從餐飲服務、廚房料理、行政文書到人事採購,觀察過許多不同的行業文化並轉換過許多職位,從中學習與累積技能。直到開店的那一天我才豁然發現,原來之前經歷的一切都是為這一刻所做的準備啊「以珍惜資源、愛護土地為中心主軸,用離心力的方式灑出無限可能」是開店之初便堅持至今,如今已邁入第四年,每個階段都可以看到自我成長卻從未偏移施雜貨與我是生命共同體,是因施雜貨每階段展現的不同樣貌皆因我對於探索的渴望;對於耕種農法的好奇、對於走入野地、對於自然界的神秘面紗、對於生態永續、對於生活在這座島上的人們,隨著我對於萬物的探索觸角而延伸,因而改變了施雜貨成長的樣貌這一次歡迎大家走進我們照護了28年的原始竹林,來場不一樣的探險吧

施家女婿-博堯  
在施雜貨時,總會看到一個斯文、說話慢條斯理的年輕人,正在沖泡咖啡招待著大家,他就是施家女婿:楊博堯。除了對咖啡的專研之外,博堯還是一位有想法的新銳藝術家呢!出生於台灣台中,畢業於國立新竹教育大學美勞教育學系學士班及美勞教育研究所創作組碩士班,自2012年開始籌備長達四年之久,秉持著慢工出細活的嚴謹態度,穩健踏實地累積創作能量。2017年《產地到餐桌》系列創作是正式出道的個展,這系列作品探討食物生產與消費的議題,呈現了當代食品工業高度發展下食物的生產與製程,以及消費者選購和食用的片刻情境。博堯透過飲食觀察生產到消費過程中較複雜的層面,並進一步探討生產端與消費端中的權力關係與發展脈絡,以精心巧妙的畫面安排,呈現食物從產地到餐桌所涵蓋的面向,由此來反思飲食對自我及社會的意義。除了喝博堯為大家泡的好喝咖啡之外,你一定也要看看他的畫作,找他聊聊創作的想法。

咪勾 Migo 生於2006/3/7,帶著施雜貨全家人期待而誕生的紅棕色長毛臘腸狗, 離乳後便開始餵食奶粉拌飼料,可能是造成骨骼強壯的主因,因此暱稱她是「金剛芭比」。 擁有靈活大眼睛與濕潤的黑鼻頭、厚實的胸腔、胖胖的四肢與永遠翹得高高的羽狀尾巴。會思考、有點膽小、快樂、潔癖並且以為自己是人,享受著跟一般的待遇然而大家也樂此不疲深愛著家人並肩負起捍衛家園的責任,任何陌生人不得進入施家的私有領域,甚至連經過施家門口的路人都能感受到她對於家園的愛。這次的發酵小旅行她將會一路相隨,請不要害怕、勇敢接受她的熱烈歡迎(狂吠)!


2018/8/20(週一)原始林裡的發酵小旅行(額滿
施雜貨位於鹿谷的農場是一個原始的小森林,每一株植物自然座落在農場的每一處,走進山裡一呼吸,便洗滌了在城市裡的疲憊、勞累和焦躁。
多年前我們曾經在這裡採集野菜煮食,和山林親近的相處,渡過安靜又自然的美好時光,一直希望能再一次走進這個小森林。最近農場裡的麻竹開始冒出新筍,所以和施雜貨決定一起來舉辦一個發酵的小旅行。除了採筍、製作酸筍之外,也可以享用施雜貨在農場採集的筍子和發酵筍子的午餐料理,還有女兒芫芫手做的甜點和女婿博堯的好喝咖啡以及施家愛狗咪勾 Migo一路相隨。

活動內容與辦法
主辦:Beher食物研究圖書館&施雜貨
活動時間:10:30~17:00
集合地點:台中高鐵站 星巴克咖啡館前(請大家自行前往台中高鐵站)
集合時間:當日早上915 (請大家務必準時到達)
活動地點:施雜貨 南投鹿谷園區
活動費用:每ㄧ梯次  Beher食物研究館會員3420   Beher食物研究館會員3600
(費用包含台中高鐵至鹿谷往返交通費、旅遊保險、野菜午餐、採筍、發酵酸筍教學和製作、學員可攜帶一瓶做好的酸筍和一隻麻竹筍回家,請大家記得自行攜帶環保袋)。

活動注意事項
**如遇天災、路況受損等不可抗拒之因素,致活動被迫取消,將全額退費。
**活動日七個工作天()前退出者,將可退費,但須扣除100元手續費。
**活動日前六至一個工作天內退出者可轉讓名額,但不退費。
**活動當天因個人因素退出者,將不可轉讓名額及退費。

園區注意事項
**園區為原始林,報名前請先評估是否能接受。
**需自備帽子、防蚊裝備、毛巾(主辦單位會準備輕便雨衣和雨鞋,因山區午後常有雷陣雨。但如果你有潔癖想用自己的雨具,請告訴我們一聲)。
**建議穿著長袖衣服、長褲及包鞋 (也可多帶一套衣服更換)
**戶外活動請盡量避免噴灑香水或味道太過濃烈的防蚊液。
**自行帶來的垃圾請記得帶下山,共同維持山林生態。

關於施雜貨
施雜貨一家人是Beher的好朋友,我們非常喜歡這家人,滿懷歡喜的和他們共同舉辦這次發酵旅行的活動。
施雜貨成立於20156月,位於台中太平經營多年的汽車修配場變身而成的手作雜貨店,由一家四口一起經營。店內販除了售家人與農友的各式手作,也提供美味的無菜單料理,並堅持使用本土與友善種植的食材,認為在地當令的飲食最能撫慰身心。

施家爸爸-赤牛仔是施雜貨的靈魂人物,身為資深修車技工,保留著一顆童趣的心。 看見了汽車廢材一直是廢棄物的最大宗之一,將這些廢材與其他自然資材結合,製作成各種生活實用品一直是赤牛仔想做的事!
所以,赤牛仔將自己的家當成他和這些舊物一起遊戲的場域,從門牆窗壁,桌椅檯凳,地板燈具,所有生活上的用品,一應俱全,玩得不亦樂乎!不僅實踐了手作,更製作出一個個別具風格的生活實用品和充滿手做質樸美麗的施雜貨店舖。(2014年幼張老師文化出版,黑手玩家:手作與生活器物的美好交會

施家媽媽-阿默熱愛山野與植物,近十年,素人作家阿默用懷鄉、感恩之筆陸續寫下五十種家鄉植物的風姿,及早年鄉居生活這些可用、可食植物所帶來的清貧之樂(由張老師文化出版,我生命中的花草樹木)。也從二十年前開始,生活上的諸多苦悶催促阿默必須為自己不斷湧現的情感尋找出口,於是在先生同意下買了一片山林,阿默於是成為近乎無為而治的林地管理者,我們這次舉辦活動便是位於南投鹿谷的這片美好小森林。

施家小女兒-芫芫,以下她的自我介紹:
我,是施雜貨的生命共同體。 成長在一個其他人都是藝術家的家庭,對於我這個只喜歡發呆的小女兒似乎有點格格不入;高職畢業後,向家人宣告『學校沒有我想學的!』便投入職場,從餐飲服務、廚房料理、行政文書到人事採購,觀察過許多不同的行業文化並轉換過許多職位,從中學習與累積技能。直到開店的那一天我才豁然發現,原來之前經歷的一切都是為這一刻所做的準備啊「以珍惜資源、愛護土地為中心主軸,用離心力的方式灑出無限可能」是開店之初便堅持至今,如今已邁入第四年,每個階段都可以看到自我成長卻從未偏移施雜貨與我是生命共同體,是因施雜貨每階段展現的不同樣貌皆因我對於探索的渴望;對於耕種農法的好奇、對於走入野地、對於自然界的神秘面紗、對於生態永續、對於生活在這座島上的人們,隨著我對於萬物的探索觸角而延伸,因而改變了施雜貨成長的樣貌這一次歡迎大家走進我們照護了28年的原始竹林,來場不一樣的探險吧

施家女婿-博堯  
在施雜貨時,總會看到一個斯文、說話慢條斯理的年輕人,正在沖泡咖啡招待著大家,他就是施家女婿:楊博堯。除了對咖啡的專研之外,博堯還是一位有想法的新銳藝術家呢!出生於台灣台中,畢業於國立新竹教育大學美勞教育學系學士班及美勞教育研究所創作組碩士班,自2012年開始籌備長達四年之久,秉持著慢工出細活的嚴謹態度,穩健踏實地累積創作能量。2017年《產地到餐桌》系列創作是正式出道的個展,這系列作品探討食物生產與消費的議題,呈現了當代食品工業高度發展下食物的生產與製程,以及消費者選購和食用的片刻情境。博堯透過飲食觀察生產到消費過程中較複雜的層面,並進一步探討生產端與消費端中的權力關係與發展脈絡,以精心巧妙的畫面安排,呈現食物從產地到餐桌所涵蓋的面向,由此來反思飲食對自我及社會的意義。除了喝博堯為大家泡的好喝咖啡之外,你一定也要看看他的畫作,找他聊聊創作的想法。

咪勾 Migo 生於2006/3/7,帶著施雜貨全家人期待而誕生的紅棕色長毛臘腸狗, 離乳後便開始餵食奶粉拌飼料,可能是造成骨骼強壯的主因,因此暱稱她是「金剛芭比」。 擁有靈活大眼睛與濕潤的黑鼻頭、厚實的胸腔、胖胖的四肢與永遠翹得高高的羽狀尾巴。會思考、有點膽小、快樂、潔癖並且以為自己是人,享受著跟一般的待遇然而大家也樂此不疲深愛著家人並肩負起捍衛家園的責任,任何陌生人不得進入施家的私有領域,甚至連經過施家門口的路人都能感受到她對於家園的愛。這次的發酵小旅行她將會一路相隨,請不要害怕、勇敢接受她的熱烈歡迎(狂吠)!
2018/8/23(四)下午2:00~5:00   發酵研習班 201710班 天然發酵乳酸高麗菜&乳酸發酵酸高麗菜燉豬肉(額滿)
這堂課從製作天然發酵高麗菜開始,再運用酸高麗菜來料理一道乳酸發酵酸高麗燉豬肉。
2018年8月26 (星期日)下午2:00~5:00   天然發酵乳酸高麗菜&波蘭獵人燉肉 (單堂課)招生中
這堂課從製作天然發酵高麗菜開始,再運用酸高麗菜來料理一道東歐料理:波蘭獵人燉肉,課後以法國麵包和動力農法NV Stefano Lubiana Reserve Brut氣泡酒搭配料理品嚐。
天然發酵富含乳酸菌的高麗菜,材料簡單又容易,課程中會告訴大家如何厭氧發酵和變化不同風味的酸高麗菜。每個人都可動手,並帶回一包酸高麗菜。
以酸高麗菜為基底的波蘭獵人燉肉,每一口燉肉都能嚐到不同的味道。它是低澱粉食物且富含蔬菜纖維,有豐富的營養。這道菜,它很適合一大群人分享,尤其是天氣轉涼時,不管外頭天氣如何,希望你能試試這道菜,在室內,在火爐上,燉上一鍋肉。
提醒您,喝酒不開車喔~


2018年8月30(星期四) 下午2:00~5:00   天然發酵乳酸高麗菜&波蘭獵人燉肉 (單堂課)招生中
這堂課從製作天然發酵高麗菜開始,再運用酸高麗菜來料理一道東歐料理:波蘭獵人燉肉,課後以法國麵包和動力農法NV Stefano Lubiana Reserve Brut氣泡酒搭配料理品嚐。
天然發酵富含乳酸菌的高麗菜,材料簡單又容易,課程中會告訴大家如何厭氧發酵和變化不同風味的酸高麗菜。每個人都可動手,並帶回一包酸高麗菜。
以酸高麗菜為基底的波蘭獵人燉肉,每一口燉肉都能嚐到不同的味道。它是低澱粉食物且富含蔬菜纖維,有豐富的營養。這道菜,它很適合一大群人分享,尤其是天氣轉涼時,不管外頭天氣如何,希望你能試試這道菜,在室內,在火爐上,燉上一鍋肉。
提醒您,喝酒不開車喔~





留言

這個網誌中的熱門文章

甚麼是"精進料理"?

日本的精進料理被稱為日本料理的原點,是一種極至的健康料理,但它原本是所謂的寺院內『僧侶料理』,調理與進食都被視為是一項精神修行。精進料理在局限的 食材範圍、嚴格的戒律下,將五法、五味、五色發揮到極致,同時加入日本料理中最重要的季節感,是一套嚴謹,尊重生命與食材的料理。 照片取材自日本wikipedia,詳細資料請參考其網站。 精進料理是於鐮倉時代,由永平寺的道元禪師將之確立。初期是寺廟裡的僧侶餐食,忌食生腥肉類、魚介類,以及所謂的葷菜類(洋蔥、蔥、蒜等),是一種完全以季節性當季野菜為主的餐飲習慣。 精進料理中大豆食材占了很重要的份量,在不食用肉類的飲食中,大豆是最主要的蛋白質攝取來源,同時為了使僧侶不產生厭膩,大豆食材日漸演進進化,發展出豆 豉、味噌、醬油、豆漿、豆皮、豆腐、油豆腐、納豆等等多樣化的豆類食品,精進料理可謂日本料理進展與精緻化中很重要的一環。更有一種說法懷石料理是由精進 料理衍生出來,所以包含著精進料理的根本精神。 這種最初僅是寺廟中僧侶食用的精進料理,後來發展到婚喪喜慶時、掃墓年中行事中的一項正式、類似儀式的餐飲,更演變至今,成為會於一般家庭或是料理亭供應的餐餚。 不過有時在部分料理亭中所供應的精進料理,並不能算是純正的精進料理。部分料理亭的精進料理,進展到是以提供『美食』為目的,所採用的高湯其實是以『動物 性食材』熬煮出來。另有一些供應的精進料理的店也會結合懷石料理的形式,讓精進料理顯得更隆重,菜色更豐富。也有一些日式料理亭不訴求是精進料理,而是訴 求山菜料理,但其實是本著精進料理的調理與食用精神。更有許多料亭是將精進料理結合現代料理,呈現新風味的創意精進料理。 要吃純正的精進料理,深知此道者會至知名寺院,或是供應正統精進料理的知名日式庭院料理亭(此種料理亭多為老舖),帶著 修行的心情,品味精進料理的深沉內在與欣賞日式庭園的幽靜。有心修行者還會住宿寺院一晚,體驗寺院中的修行生活,或是僅僅為了品嚐知名寺院只有早上供應的 素食『晨粥』。據說最正統道地、最高深的精進料理亭,多位於京都古老寺院附近。 日本的精進料理所採用的食材與台灣素食料理的食材略有不同,在日本的精進料理大量運用了野菜、香菇、豆腐、麩、蒟蒻、根 菜類、鹿角菜、昆布等,在台灣的素菜中常使用的綠豆、髪菜、荸薺、金針菜、

2024 東京、神奈川&千葉 發酵之旅 |Beher 食物研究圖書館

  2024 東京、神奈川&千葉 發酵之旅 |Beher 食物研究圖書館 2024 東京、神奈川&千葉 發酵之旅 |Beher 食物研究圖書館 活動概略: 💓💓1/30 日間活動(發酵之醉):Mitosaya 薬草園蒸留所 認識蒸餾酒、植物園內採摘植物調配風味紀念酒及午餐 晚上餐會(海之發酵):富山縣 魚類發酵及魚料理 💓💓1/31  日間活動(發酵微生物之謎):神奈川”食べごと研究所“主理人山田奈美 米糠床製作教學及午餐 晚上餐會(發酵之鮮):ape cucina naturale  有機義大利餐聽特製發酵食料理及自然酒 💓💓2/01 日間活動(發酵之酸):ROUNDTABLE佐藤小姐發酵料理課程及午餐 晚上餐會(發酵之臭):南方中華料理南山 發酵食物餐會 * 因活動地點為日本東京與千葉縣,每日方便集合一起出發,建議住宿東京車站附近或山手線沿線。 1/30 日間活動(發酵之醉):Mitosaya 薬草園蒸留所 認識蒸餾水果藥草酒、調配風味紀念酒及午餐。 Mitosaya是一場更多自然,更多美好,並在自然裡舒展身心與五感之旅。Mitosaya的江口先生將分享他不汲汲營營的釀造哲學,捕捉與發現自然裡的發酵和蒸餾的知識。 我們腳步放慢在他們美麗的植物園裡,散步、聞花香、採集植物,並自己調味屬於自己的紀念酒。 中午,我們在溫室裡享用山本小姐為我們製作的午餐和和品嚐江口先生手工加工、釀造再蒸餾的白蘭地。 Mitosaya 來自日語中的「実と莢」,意味不僅僅是果實,葉子、根部、種子等皆是他們想活用的材料,而在蒸餾過程中和蒸餾後所留下的廢棄物,他們也將之活用製作許多副產品。 Mitosaya的遺址曾經是一個藥草園。這裡有數百種植物物種和全年溫暖的氣候,您將始終有新鮮的香草、水果和植物添加到您的食譜中。一切來自大自然的東西對我們來說都是植物性的,從捕撈大龍蝦的刺網中捕獲的海藻到只吃桑葉的蠶的糞便。 晚餐餐會(海之發酵):富山縣 魚類發酵及魚料理(含酒水)。 富山縣位於本州中央靠日本海一側,東、南、西三面環山,擁有標高3,000公尺等級之連峰的北阿爾卑斯其中的立山連峰,到被稱為「天然魚缸」、深約1,000公尺的富山灣之間,其高低差達4,000公尺,地勢變化相當大。其大地上有多條流自群山的湍急河流,它們沖積成為沖積扇,自東至西形成如環抱富山灣的新川平原、富山平原、礪波平原

食物故事的推手:柯沛如

來自台北的柯沛如,為了多元的學習,十四歲獨自赴美國求學,生命幾經波折,最後落腳舊金山灣區創立了 Real Food Real Stories ,分享永續食物工作者的動人故事。   說故事與食物是如何相遇的 ? 在美國畢業後,本想回台透過故事作口述歷史的計畫,卻發現罹患罕見的自體免疫症狀。四處求醫不見進展,有一天瑜珈課後享用的餐點,使我因疾病而疲憊的身心都舒適極了,因而發現飲食與健康的緊密關係。不僅開始親自料理食物來療癒自己,更循著食物來到了舊金山—美國自然飲食發源地。疾病給了我一份禮物,讓我有大量獨處的時間,發覺在城市的人鮮少互相聆聽,相聚卻感到孤單;也因自己身體康復 受惠於許多可敬的食物生產者,進而 開始思考以永續食物為主軸,來營造一個像家的環境與氛圍,大家可以透過故事親近彼此,並聆聽來到客廳主角與食物相遇的生命故事。 每個孩子都有雙喜歡聽故事的耳朵,為什麼故事令你著迷? 一開始,因為對人的好奇, 在求學的過程裡,便從訪談周邊的鄰里開始,以攝影與文字紀錄街坊鄰居的日常生活。仔細觀察周遭的人事物,經過三年的時間,與街坊鄰居逐漸從陌生到建立起互信。從心出發的故事單純而有力, 深深體驗了即便 平凡的生命故事也散發了獨有的美麗與光芒。 可以和我們分享你為何選擇 Bauman College  學習食物 ? Bauman College [1] 在廚藝訓練當中,也 納入營養科學,除此,課程多元的內容也是選擇的原因:其一, 認識真實食物:熟悉新鮮、當季、未加工的在地食材、香草及香料所蘊涵的礦物質和維生素。其二, 與身體作朋友:沒有一套飲食方式是通往健康的捷徑,重要的是適合自己的體質 。其三,瞭解各個生命階段的營養需求:如孕期的母親、青少年、長者等階段身體所需都有所不同;其四,從不同飲食文化中借鏡健康的元素。 圖說:柯沛如 ( 右 ) 與身兼漁夫、廚師與藝術家的 Christopher Wang  ( 左 ) ,暢談追逐與保育野生鮭魚的旅程 。( 影像授權:  Blair Randall) Real Food Real Stories  成立至今,有什麼精彩的故事可以與我們分享嗎? 第一位來到客廳的主角 Martin Reed , Blue Sea Labs [2] 的創辦人,分享走入永續食物的契機:「小時候