《 向發酵學習:從餐桌美味到永續未來,認識推動文明的微小夥伴 》 作者: 村井裕一郎 譯者: 邱香凝 出版社:日出出版 出版日期:2026/05/13 語言:繁體中文 由日本 600 年種麴老店「糀屋三左衛門」第 29 代傳人村井裕一郎所著,是一本結合傳統職人智慧與現代科學的創新啟蒙之作。 擁有慶應大學與美國 MBA 背景的作者,將發酵從醬油、清酒等餐桌日常,提升至 ESG 永續與全球商業的高度。全書深入淺出拆解麴菌與酵母的運作機制,並橫跨生物塑膠、減碳與綠色能源,展現微小微生物如何啟發生物智慧,為現代環境危機提供嶄新的永續解方。 他建議一般人可透過以下四個具體作法,輕鬆將發酵融入日常生活: 1.從入門級的「鹽麴」與「甘酒」開始 DIY **鹽麴代替鹽巴與醬油: 鹽麴富含分解酵素,能軟化肉質並提取食材本身的鮮味(Umami)。日常炒菜、醃肉或做沙拉醬時,直接以鹽麴替換鹽,就能無痛升級料理風味與營養價值。 **甘酒作為天然甜味劑: 米麴甘酒(無酒精、不加糖)被譽為「喝的點心/飲品」。作者建議可用甘酒取代精製糖來調配飲品、燉煮料理或搭配優格,享受天然發酵帶來的微甜與腸道益處。 2.建立「微養酵」的飲食習慣 **每日一碗味噌湯: 味噌是經過長時間發酵的優質蛋白質與活菌來源。每天喝一碗以天然釀造味噌熬製的湯品,是維護腸道微生態(Microbiome)最簡單持久的方法。 **多樣化攝取各國發酵食品: 不拘泥於單一種類,在餐桌上輪流搭配台式泡菜、韓式泡菜、起司、納豆、優格與天然發酵麵包(Sourdough),讓腸道菌群保持多樣性與活力。 3.活用「發酵文化」進行食育與親子體驗 **在家嘗試「米麴釀造」與泡菜製作: 透過觀察米麴發酵時的溫度變化、香氣轉變(如出現水果香或栗子香),將發酵過程轉化為家庭中的科學實驗。這不僅能建立對食物的敬意,更能培養孩子對微觀生物世界的探索心。 4.以「發酵思維」看待生活與環境 **減少食物浪費(惜食與循環): 學習發酵的「轉化」智慧。例如將剩餘的蔬果邊角料嘗試製作天然果醋或漬物,延長食材保存期限,體驗循環經濟在自家餐桌上的實踐。
手工薑油 &香蜜芭樂橘皮果醬|Beher202611預購 一年一次,Beher 的經典風味登場! 手工薑油的辛香溫潤,香蜜芭樂橘皮果醬的清甜與柑橘香氣,都是每年值得期待的手作滋味。 年度限定,錯過再等一年!現在就把經典風味帶回家。 薑油: 早晚天氣漸漸變涼,在土壤裡經過一個夏秋的老薑,經過8~9個月生長週期,種植滿10個月採收的秀明農法老薑,溫熱又有些許辛辣,生氣蓬勃又充滿大地泥土的力量。 讓身體變暖的薑是一種充滿能量的強大植物,多節的根有許多種食用方式,從炒菜到茶飲再到醃漬食物的配料。 溫熱又些許辛辣,生氣蓬勃又充滿大地泥土的力量,它也是許多烹飪菜餚的盟友,可以和許多菜做完美的搭配。 幾百年來一直被用作免疫增強劑和消化輔助劑,是一種強效植物。 老薑薑皮已轉為黃褐色、外皮粗厚、塊莖縮瘦、纖維粗糙、薑汁少而味辛辣。老薑可暖胃潤肺、祛濕、除風寒,暖身健體。 這款手工薑油是深受喜愛的醬料,不需在廚房大動干戈,只需煮個麵、白飯或青菜,再加上一湯匙的薑油,拌上一些香菜,就是飽足的一餐。 以自然農法的老薑與嫩薑調配出焦香微辣的風味,再以少量芝蔴油低溫炒焙後降溫加入冷壓橄欖油調製而成。 食材:自然農法老薑、芝麻油、冷壓橄欖油。 保存方式:開封後冷藏保存。 容量:450ml 賞味期:開封冷藏一年 限量開放訂購購中:550元/罐 ----------------------------------------------------------------------- 香蜜芭樂橘皮果醬 這一款果醬深受喜愛,主角芭樂來自彰化員林神農獎的江伯伯育種嫁接出的特殊品種:香蜜芭樂。他捨棄化學肥料,利用甘蔗渣做有機肥,芭樂甜度高且香氣四溢。目前有女兒接手農場管理。 這款果醬就像音樂五重奏,由蜜香芭樂指揮,加上橘皮、馬達加斯加頂級波本香草莢、檸檬、君度橙酒、糖,譜出一首雋永滋味的演奏。我們在製作果醬時,什麼時候該加糖、什麼時候該加香草豆莢、橙皮和檸檬,應該加多少,或輕或重,或多或少,會大大影響整瓶果醬的風味和層次,一點也不得輕忽。 只要吃一口,你一定可以感受到,如同不同樂器演奏般高低起伏的食材風味,創造出的豐富層次變化,在你口中裊繞的餘韻~~ 保存期限:未開封一年 ,開封後請冷藏 容量:120ml 賞味期...